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Cinco dicas preciosas para aproveitar o Carnaval

Saiba o que comer seguindo estas 5 dicas preciosas para não perder o pique e muito menos saúde durante o carnaval:

  • Tome sempre o café da manhã: As proteínas e os carboidratos como os encontrados num pão com mortadela e num copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o dia.
  • Beba muita água: Seja pura, em forma de suco ou consumindo frutas que contenham muita água como a laranja e a melancia. Elas vão ajudar a manter o corpo hidratado, o que é fundamental para quem deseja bem estar.
  • Bebidas energéticas como o Red Bull dão uma energia extra, mas se bebê-la, não beba bebida alcoólica no mesmo dia, pois o resultado pode ser desastroso.
  • Aposte nas barrinhas de cereais, são leves, fáceis de serem transportadas, cabem num bolso, e mantêm os níveis de glicose no sangue.
  • Para fazer um sanduíche que não estraga facilmente, coloque geleia ou mel no pão, ao invés de colocar queijo com presunto, estes estragam-se facilmente no calor.

Fonte: Tua Saúde

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