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Treine seu cérebro para utilizá-lo o máximo possível!

Use ou perca! Assim como nossos corpos, nossos cérebros são beneficiados com exercícios regulares para se manterem saudáveis. Estimule sua mente com esses exercícios que desafiam as cinco áreas de maior função cognitiva do cérebro: memória, atenção, linguagem, habilidades visuo-espaciais e função executiva.

 

SEGUNDA: Nosso cérebro gosta de variedade, por isso pense em formas diferentes para você mudar a sua rotina diária para melhorar as células do cérebro talvez escovar os dentes com a mão esquerda (se você for destro) ou fazer um caminho diferente para o trabalho ou na caminhada diária.

 

TERÇA: Tente ajustar os circuitos do seu cérebro com outro exercício simples, mas desafiador para o lado esquerdo do cérebro: conte para trás a partir de 100 de nove em nove.

 

QUARTA: Certifique-se de ter pelo menos uma pausa hoje e faça alguns exercícios de respiração lenta e profunda. Esta é uma ótima maneira aliviar o estresse da vida cotidiana.

 

QUINTA: Tente decifrar as letras abaixo para descobrir a dica de fênix.

 

USEÚA CAHIÁADA DRÃIA AJRREAMORINRÁ A SDE O U CAÇO DE DO UCAMÉUDSEBO.

 

SEXTA: Comece com a palavra PACÚ e mude uma letra de cada vez até
chegar à palavra PURÊ. Cada mudança deve ser uma palavra adequada:

Ex: PACÚ, PACO, . . . até PURÊ

 

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